Solo vantaggi e benefici con la ginnastica in acqua

L’Aquagym è ideale per chi vuole i benefici dell’attività cardiorespiratoria, che alterna picchi di lavoro intensi a momenti di recupero attivo con potenziamento muscolare. Il classico allenamento brucia grassi con benefici per cuore e polmoni.
L’attività si svolge in gruppo a corpo libero o con piccoli attrezzi, tutto a ritmo di musica. Un allenamento dinamico, che coinvolge tutti i muscoli, tonifica e diverte, come l’Aquadynamic, l’allenamento coreografato completo, che sfrutta la resistenza dell’acqua e propone un lavoro cardiorespiratorio e di potenziamento muscolare.